产后风湿该怎么预防?老百姓有“产前一笼火，产后一块冰”的说法。也就是说，产后的女人，身体处于一个特殊时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏。若此时新妈妈在生完孩子后，不注意防护保暖，不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都很容易患上产后风湿，又称“月子病”。

　　什么是产后风湿?为什么会得产后风湿?

　　产后风湿是指育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病，有“产后风”、“产后痹”之称。有人称其为肌肉风湿症或神经官能症，甚至临床上个别医生易将本病误诊为类风湿性关节炎及风湿性关节炎。部分病人多伴有肌肉关节麻木、关节疼痛、头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，还有的病人其关节和肌肉的缝隙中有钻风感，即每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。

　　下面我们就通过一个典型的产后风湿案例进行说明。

　　案例：上周，幼儿园的张老师带她母亲来看病。那是一位六十多岁的老人，说自己比别人怕冷，一年四季都不会出汗。近两年来，四肢关节开始疼痛，并且有加重的趋势。张妈妈还告诉我，她的病根是在几十年前落下的。那时家里穷，也没有朋友帮忙，所以，她生过小孩没出月子就要起来劳动，做饭洗衣洗尿布，过早接触了凉水。

　　据主任医师称，张妈妈的经历很有代表性，许多体质虚寒的女性朋友，都有产后调理失当、过早接触凉水，或者受了风湿的病史。分娩是一个耗气伤血的过程，就如同从母亲的体内分一笼火出来。婴儿出生之后，妈妈又要用大量的气血来生产乳汁。日夜照料孩子又引起睡眠不足，还会影响气血的生成。所有这些因素，使产后的女人处于气血相对亏虚的时期，阳气不足，很容易受寒，致使产后风湿的产生。需要注意的是，此类患者抽血化验检查类风湿因子，抗O，血沉结果大都正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该病既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关，故而将其称为“产后风湿病”。

　　产后风湿该怎么预防?需要注意什么?

　　新妈妈在生完宝宝后普遍容易出汗，这个时候切忌吹风除热，的办法就是自然降温。如果是在晚上，室内温度冬季保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，可吃鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等食物。提醒准爸爸们，产后的新妈妈更需要关心。具体来讲，就是要做到产后的补、养、调三个字。

　　一、补：产后气血亏虚，阳气不足，虚弱怕冷，正是需要进补的时候。补什么?当然是补气补血补阳气。像小米红枣粥、花生大枣炖猪手，能补气血，通乳汁，都很适合产妇食用的。

　　二、养：尽量想办法让产妇睡眠充足，不要太过劳累，不要过早接触凉水，饮食上可以多吃一些温补的食物。只有这样才能养足气血，避免寒气的侵袭，以免落下病根。

　　三、调：由于产后内分泌的变化，新妈妈此时的心理、情绪不太稳定，加上孩子吃喝拉撒，夜间哭闹，影响睡眠质量，很容易烦躁、忧郁，患上产后抑郁症。这时，做丈夫的一定要注意多替妻子着想，帮助其调节心理情绪，做到宽容大度，不要惹她生气。许多男性朋友不了解这一点，凡事仍要争个你高我低，结果伤了感情，也伤了妻子的身体。

　　医生提示：产后的女人气血多有不足，寒气容易侵袭而留下病根，导致产后风湿。此时的调养非常重要，是忌劳累、受寒、生气。值得提出说明的是，产后风湿看上去很象风湿病，但患病关节、肌肉无红肿，血沉、抗链球菌“O”以及产后风湿因子等常见的风湿病化验指标多正常，按常规抗风湿治疗是无效果的。像张妈妈这样的，就是因治疗不及时，致使病邪长期滞留于体内，逐渐侵蚀腠理与筋骨经络组织，导致严重的筋骨病，形成难治脏腑病症，有类似情况的患者需警惕。