做好防备和保养才干防止关节炎的发作。疾病，是咱们在日常日子中无法防止也是难以防止的。你再有钱，一旦遇上不治之症，最终的结局也是预定的，只是生命的长度或许会有所延长算了算了。

　　劳逸结合，恰当训练坚持心境舒畅，认识到该病是一个长时间、缓慢的过程。关节炎患者的饮食医治，至今尚有争辩。两种办法，一为“弥补医治”，二为“撤销医治”。患者体内缺少或对缓解疾病有利的食物。所谓撤销医治，是指去掉饮食中患者不能耐受的食物。关于关节炎，类风湿关节炎患者，因尚无充沛依据标明饮食医治能改变关节炎，类风湿关节炎患者的病程。

　　现在关节炎的防备和医治最有用的办法有以下几种：

　　首先、操控本身饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡关于关节炎的医治及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱蔬菜。扫除体内酸性物质，到达体液的酸碱平衡，然后防备和保养关节炎。

　　要常常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗防备关节炎的发作。

　　不要有过大的心理压力.压力大影响代谢进行。恰当的调节心境和本身压力可以坚持弱碱性体质，然后防备关节炎的发作。弥补关节软骨成分。人体关节软骨在20岁往后将不再成长。

　　关于关节疾病的医治，很多人也比较信任中医的按摩、按摩和中药的医治。按摩是物理医治办法，只要在正规医疗机构医治，患者一般是可以定心的。

　　中药医治一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤具有不错的效果。

　　咱们今天的临床医学强调“循证医学”，得出一个定论，就必须有充沛的基础医学、临床医学的研讨结果来支撑这个定论。如果说某种医治办法或许药物可以“对因医治”骨关节炎，那就必须有依据证明，这种办法或这种药物能对关节软骨细胞康复正常代谢起到必定效果。

　　现在尚未发现中药能修正关节软骨，或对关节软骨细胞起效果。人体生理解剖学证明，关节软骨中没有血管，中医常常说到的“活血化淤”理论能否对关节软骨起效果，还有待于进一步的研讨。

　　多做运动、均衡饮食、注意劳逸结合、适量的歇息，让你的关节有一个健康的日子环境，就能还他一个健康的身体。最终我要说的是，远离关节炎，从做好防备工作开端，把改正不良的日子习惯落实到行动上。