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关节炎
骨关节炎的运动与生活

  骨关节炎的运动与生活。对于骨关节炎的患者,我们常鼓励病人运动,因为运动可以增加关节滑液的流动,加强肌肉、肌腱等支持的结构,和骨节曩的韧性,增加体能,同时情绪也会变好,睡眠自然充足且良好,减轻人的紧张度,强化骨骼等。无锡骨科医院骨科专业医师常告诉病人,"越走越会走" ,因为怕痛而不动会导致关节僵硬,萎缩、痛可以药物控制,运动则要靠自己。

  骨关节炎的患者的运动以适度为原则,必须依照自己的体能和年纪作调整,一般而言,步行、游泳及骑自行车等都是轻松而且能达到运动目的的活动。 此外在生活上,也需适当的控制自己的体重,体重过重会造成关节多余的负担,引发不适。除此之外健康的饮食也是很重要的,少吃油炸类不消化的食物,多吃蔬果、多喝水,如果有糖尿病,高血压或尿酸高的患者,不妨咨询医师或营养师,如何才能吃的好,吃的健康。

  总之,骨关节炎不是不治之症,只要您将症状清楚的告诉医生,和医生配合,保持良好的生活习惯及运动,相信明天会更好!

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