得了骨关节炎要怎么保养?患上骨关节炎系是因为在晚年或其他缘由如创伤、关节的先天性失常、关节变形等致使关节软骨的非炎症性退行性变及关节边沿骨赘构成，西郊骨科医院医师介绍说，临床可发生关节苦楚、活动受限和关节变形等表现。骨关节炎属于风湿病的一种，对患者的健康具有影响!我们患者朋友要做好维护，针对上述疑问，相关解答如下：
1、控制自身饮食结构：避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡关于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能灵敏打扫体内酸性物质，抵达体液的酸碱平衡，然后避免和维护关节炎。
2、坚持出色的心境：不要有过大的心理压力，压力过重会致使酸性物质的堆积，影响代谢的正常进行。恰当的调度心境和自身压力可以坚持弱碱性体质，然后避免关节炎的发生。
3、要常常进行户外运动：在阳光下多做运动多出汗，可帮忙打扫体内剩下的酸性物质，然后避免关节炎的发生。
4、补偿关节软骨成分：人体关节软骨在20岁往后将不再生长，逐年磨损。补偿纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节现已得到医学验证。
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