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骨质增生
预防骨质增生需从多方面下手

  预防骨质增生需从多方面下手。骨质增生是一种常见的疾病,它好发于中老年人,那预防骨质增生要从哪些方面做起呢?预防骨质增生要从生活中的各个方面做起,不可忽视生活中的点点滴滴。

  骨质增生是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛,活动不能自如且病情迁延反作,极易使患者产生焦躁情绪,丧失疾病的信心,直接影响治疗效果。因此,医生对患者进行治疗时,不能忽视患者的心理治疗,消除患者的顾虑,稳定情绪,帮助患者树立战胜疾病的信心。

  “有啥别有病”,这是每个人的理想,这就要求人在日常生活中注意预防,尽量降低疾病的发生率。骨质增生的预防需要从多方面下手,如在饮食方面,应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。

  预防骨质增生在穿衣方面,要注意保暖,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。且鞋子要选择橡皮底的鞋子,这对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。泡脚对人的好处非常多,可以提高睡眠质量,促进血液循环,减少疲劳等等,因此日常生活中,要经常泡脚。同时还要经常锻炼,选择适合自己的锻炼方式。身材也很重要的,肥胖是引发骨质增生的原因之一,因此体重不要过重。

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