平时要怎么注意预防骨质增生呢?平时有很多的人患上骨质增生，骨质增生对人体的危害也是很大的。一些患者没有得到有效的治疗，对于以后的生活的影响是很大的。平时要怎么注意预防骨质增生呢?无锡虹桥医院骨科的医师为大家能够有所了解，特别做出以下的讲解，希望患者能够注意。
一、平时不要剧烈运动：我们都知道，有骨病的患者都是不能做一些激烈的运动，有些人长期做一些剧烈的运动，导致关节的负荷过大，从而导致骨质增生。
二、剧烈运动会造成哪些：做一些适量的运动有助于我们的身体健康，剧烈的运动会损坏关节下的神经组织和软组织，一些有过骨折的患者如果没有有良好的习惯，也是会导致骨质增生的发生。
三、注意保护自己：不要搬运一些让自己身体负担很大的物体，一些患者就是长期由于从事一些重体力的事业，导致骨质增生的发生。
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