避免骨质增生的方法有哪些？无锡虹桥医院骨科医师介绍:骨质增生是常见的骨病症状,也是正常的生理现象.骨质增生是众多关节疾病的原因.一旦骨质增生引起关节疼痛,就需要进行治疗.
避免骨质增生的方法有哪些?医师介绍如下:
任何疾病的预防都是比治疗更重要的,因为早期采取预防措施可以有效避免病变.那么,避免骨质增生的方法有哪些?可以从下面几种方法入手:
1、定期检查:建议每年进行较少骨密度检查,对好骨量减少的人群,应及早采取防治对策.此外也要注意积治疗与骨质疏松症有关的疾病,如脂肪泻、、甲旁亢、骨转移癌、慢性肝炎等.
2、坚持锻炼:进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收.运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度.
3、合理膳食:(1)多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等.
(2)由于吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒也不利于骨骼的陈代谢,喝浓咖啡则会增加排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失.
4、进行抑制骨吸收,促进骨形成等药物治疗.还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施.
5、对中老年骨折患者,应积手术,实行坚强内固定.早期采取体疗、理疗、心理、营养、止痛、提高功能及整体素质等综合治疗手段.
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