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滑囊炎
如何预防滑囊炎

  如何预防滑囊炎?无锡虹桥医师介绍滑囊炎是常见的一种骨科疾病。在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊,可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到小。那么,如何预防滑囊炎?

  1、注意休息:休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到的休息。

  2、注意卫生:加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。

  3、摆动疼痛的手臂:如果疼痛的部位在手肘或肩膀,建议将手臂自由地摆动,以疏解疼痛。

  4、冰敷:如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

  5、冰热交替:假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地作。

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