哪些食物是颈肩腰腿痛的克星呢？到了夏天人们被天气折磨得无法，会特别不注意自己的生活习惯，饮食，炎炎夏日带来的不仅仅是似火的骄阳，还有无尽的美食。而我们总是抵挡不住美食的诱惑，常常大快朵颐，却不知道这使得我们的胃承受了巨大的负荷。的医生称：不仅如此，食物中的某些成分也会对我们骨骼造成伤害。食物中有些成分能够使骨骼中的钙流失，而钙又是骨骼中的核心物质。所以，我们应该尽量避免那些有害的成分，保持骨骼的健康。
那么，哪些食物是颈肩腰腿痛的克星呢?
盐会让骨骼丢失钙。营养学家称，每摄入2.300毫克的盐，你就会丢失40毫克的钙。有一项对比了高盐膳食和低盐膳食的绝经后的女性，结果发现那些吃盐多的女性骨骼丢失的矿物质越多。
咖啡因同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼流失。每摄入100毫克的咖啡因(相当于一杯小到中杯的咖啡)，大概会流失6毫克的钙。这并不是很多，但是如果你经常用含咖啡因的饮料(如冰红茶和咖啡)来代替一些有利骨骼健康的饮料(如牛奶和强化的果汁)，那就会成为一个问题。
软饮料所谓软饮料是指酒精含量低于0.5(质量比)的天然的或人工配制的饮料，分为包括碳酸饮料、乳酸饮料等在内的八种类型。软饮料给骨骼带来的伤害是双倍的。汽水中的气泡通常是来源于碳酸，它会增加钙从尿液中流失的比率。同时，软饮料容易喝饱，让你觉得解渴了，但其实并没有给你提供任何营养。
酒精可以认为酒精是一种钙阻断剂，它会阻碍你从食物中吸收骨骼构建所需要的矿物质。过度饮酒还会使骨重建的程序紊乱。所以酒精不但会让骨骼变差，而且你骨折后也会影响你的愈合能力。
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