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手腕腱鞘炎怎么办

  手腕腱鞘炎怎么办?相信这是很多手腕腱鞘炎患者很关心的问题,对于这种影响人们正常生活和工作的疾病,患者一定要及时的去医院进行检查,在医院医师的指导下进行合理的治疗,不要盲目的拖延,导致治疗增加难度.

  那么对于手腕腱鞘炎有哪些好的方法呢?医师介绍主要注意一下几点.

  1、用温水洗手,养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性.

  2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提.推荐阅读:

  3、减少用拇指做推、擦的动作.

  4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具.

  5、避免用拇指及手指抓取沉重物件.推荐阅读:

  6、小心使用工具,使用工具时,勿将压力集中于手腕基部.尽量使用手肘及肩膀.

  7、防止过多使用拇指,用力做捏、推动作太久.

  8、多食蔬莱,多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等.

  9、多食水果,可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养.

  10、营养素,①维生素B6,用量依产品标示,有助于缓解手腕痛.

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