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腱鞘炎
怎么做能避免腱鞘炎的发生呢?

  怎么做能避免腱鞘炎的发生呢?腱鞘炎是一种疾病在日常生活中常见,医师指出,患了腱鞘炎后患者通常会表现为疼痛、局部的肿胀、功能障碍等症状,严重危害到患者的身体健康以及生活质量。因此,我们要扞卫自己的健康,做好腱鞘炎的预防措施。

  一、人们若想避免患上腱鞘炎这种疾病,应在生活中多注意一些细节,对于办公人员而言,工作休息时,用温水洗手,尽量避免冷水洗手。

  二、家庭主妇平时操持家务比较多,在洗衣做饭时,要特别注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸,提拿物品不要过重,手指、手腕用力不要过大。

  三、人们在平时应注意合理安排工作,注意休息,不要过度劳累,并且在休息时将手抬高,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上,保持手朝上,这是有益的休息姿势。

  四、人们在平时应有一定的危机意识,如果手指出现了刺痛,应做一些手部运动以缓解疼痛,另外更要多注意休息,如果一直疼痛,有必要去医院检查一下。

  医师提醒:腱鞘炎的预防工作千万不能马虎,腱鞘炎的危害是很大的,一旦患有腱鞘炎一定要及早的检查治疗,避免造成更大的危害。

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