你知道颈椎病有哪些保健常识吗? 目前有越来越多的人患上了颈椎病，不仅仅是老年人会得这种疾病，连年轻人也不例外，长时间的站立或久坐都有可能会引发颈椎病，那么，面对颈椎病应该如何做好保健工作呢?
无锡虹桥医院骨科的医师称，颈椎病的保健常识主要有以下几点：
1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。这是颈椎病的预防措施之一。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
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