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鼠标手
鼠标手怎么医治方法有哪些

  鼠标手怎么医治方法有哪些?鼠标手主要是因为个人行为不好,长期导致的疾病,如果不及时去专科医院治疗的话,有可能会使病情进一步恶化.目前治疗鼠标手方法有很多,很多都眼花撩乱,其实这些都不治疗鼠标手,因为此病容易复发,据医师们介绍,要想基本完善治疗鼠标手,首先要懂得在工作与生活中学习爱护自已:

  1.尝试左右手交换使用鼠标,减少单手使用鼠标的时间和压力.

  2.生活中注意保健, 每天洗澡或使用温热水泡手腕、泡脚,以利血脉保持通畅,促进局部血液循环, 坚持补充钙质,多去户外晒太阳,多做锻炼,增强手腕局部的抵抗力.

  3.手腕保持自然姿势,尽量养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力.

  4.尝试变换输入方式,用写字板代替键盘输入.

  5.调整电脑桌上的键盘和鼠标的高度,使其低于采取坐姿时肘部的高度,多和肘部等高.

  6.鼠标选用弧度大、接触面宽的人体工程学垂直鼠标,有助力的分散.这种鼠标就是避免了腕部受压,形状多样,使用者可以选择适合自己的款式.保持手臂全部放松.手指弯曲的程度保持在半握拳状态.以确保手臂的垂直.将会舒缓屈肌和伸肌紧张状态.

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