如何预防鼠标手疾病？对于办公室一族的人群来说，很多长时间操作电脑鼠标、键盘的人群都有一些后遗症，时间长了之后，手就出现了麻木、无力的情况。医师表示，长时间用电脑、收发短信，容易使手指、手腕、手臂乃至肩部肌肉过度疲劳，引发疼痛。
医生表明，“鼠标手”浅显而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处遭到压榨所发生的症状，首要会导致示指和中指生硬痛苦、麻痹与拇指肌肉无力感。那么，关于容易患上鼠标手的办公室一族来说要怎么防止鼠标手呢?
医生表明防止鼠标手，你需要做到以下几点：尽量防止上肢长时间处于固定、机械而频频活动的作业状态下，运用鼠标或许打字时每作业一小时就要动身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。运用电脑时，电脑桌上的键盘喝鼠标的高度，低于坐着时的肘部高度，这样有利于削减操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
运用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用手段而尽量靠臂力做，削减手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标选用弧度大，触摸面宽的，有阻力的分散。运用鼠标时合作运用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
温馨提示：办公族在运用鼠标时，应防止手腕长时间处于曲折姿态，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕方位;鼠标则要就近放，并坚持手腕平直，防止前臂过度扩展。若鼠标活动的空间太狭隘，手腕会受压，不能放松。
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