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手脚麻木
冬季如何预防手脚麻木

  冬季如何预防手脚麻木?手脚麻木是大多数的人都出现过的症状,虽然这种症状会很快消失,但是还是会给人的身体带来很多的不便,如果长时间出现手脚麻木可能就是一些疾病信号了,所以预防手脚麻木还是非常重要的,今天小编就教大家在生活中如何预防手脚麻木。

  1、运动:

  的运动如散步、跑步和游泳会加快血液循环,可以减少因坐立、睡眠或站立太久而形成的麻木。但要仔细选择运动项目,像骑自行车这项运动,因为有大量的坐立动作所以可能会产生腹股沟麻木,建议要选择适宜的运动。

  2、戒烟:

  吸烟会损坏血液循环,造成手、手臂、脚趾和腿的麻木。

  3、别把钱包塞在裤兜里:

  如果腿脚麻木的现象,可能是你在后裤兜里装了厚厚的钱包或其它东西。在后口袋里放钱包会给坐骨神经造成压力,从而传至屁股再到大腿。解决的方法就是把它放在另外一个地方。

  4、休息:

  如果你做大量的重复性工作,如打字、织毛衣等,你可能会有腕管综合征。如果每30-60分钟休息一会儿,转动一下手腕,就可以预防这种病。

  温馨提示:其实在日常生活中要预防手脚麻木是很简单的,关键在于坚持,只要大家坚持做到了上文中的4点,那么也就可以远离手脚麻木了,同时也远离了一些疾病。

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