年轻人得多动以防腰肌劳损?近有位腰腿疼痛的小何(化名)在亲人的陪同下来到了无锡骨科医院，他说从上周开始就感到自己的腰部时不时的疼痛，本以为没休息好，可是休息了几日却一直不见好转，小何就很着急，这俩天疼痛的也越来越厉害。今天早上起床后，病情加重，蹲也不能蹲，连弯腰侧身都很困难，甚至影响到了走路。医师表明，小雅得了腰肌劳损。
医师介绍，“长期伏案工作、需要久坐的人容易患腰肌劳损。”因为不良的工作习惯，腰肌劳损呈现年轻化的趋势，除此之外，不良的生活习惯，如喜好打牌、喝酒，精神压力大，也是致病的重要原因。现在天气越来越寒冷，血液流通不顺畅也是重要诱因。
除此，腰肌劳损的常见病因有以下几点：急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。治疗不及时、处理方法不当。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
温馨提示：“在日常生活中，我们不能长期久坐，好每隔一个小时站起来一会，让血液流通。”医师提醒广大市民，平时应多注意户外运动，这样可以有效避免腰肌劳损的发生。
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