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腰肌劳损
得了腰肌劳损该怎么办

  得了腰肌劳损该怎么办?无锡骨科医院的骨科专业医师介绍,腰痛已经是很常见的现象了,腰痛是腰肌劳损的症状之一,当我们发现有腰痛的现象时,我们就应该及时治疗,避免腰痛加重,使病情也跟着加重,到后给治疗带来更大的麻烦。

  得了腰肌劳损该怎么办?以下是具体的介绍:

  针对腰痛,专业医师介绍,腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者,是以腰痛较剧烈,其痛状如锥刺,痛有定处而拒按,俯仰不便,是属于淤血腰痛,其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者,其腰痛隐隐发作,腰部酸软,喜按喜揉,遇劳更甚,卧则减轻,这是属于腰肌劳损的腰痛。在现代医学来说,慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不彻底所致的后遗症,也可因持续弯腰劳动(或运动),引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛,劳累时疼痛加剧,休息后好转,痛不剧烈,可持续数月甚至数年之久。

  医院专业医师介绍,腰肌劳损的症状主要是是腰部酸困和疼痛,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。

  腰肌锻炼保健法治疗腰肌劳损,患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。

  患者也可以选择俯卧保健法,患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可治疗和预防腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

  得了腰肌劳损该怎么办?以上是无锡骨科医院专业医师做的一些介绍,希望对患有腰肌劳损的患者有所帮助,另外在治疗腰肌劳损的同时,家人也要做好腰肌劳损的护理,以减轻病人的痛苦。

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