预防坐骨神经痛的方法有哪些？坐骨神经痛是一常见病，该病的出现严重影响了人们的日常生活及工作，做好防护措施，减少疾病的发病率，是目前需要关心的问题。坐骨神经痛的患者在生活中日益多见，主要因为久坐引起的病变造成，如果人们不早点做好坐骨神经痛的防护措施，就可能会使此病频繁的发生。那么，坐骨神经痛有哪些预防小妙招呢?
首先预防坐骨神经痛你可以采取平躺在地板上，将膝盖弯起来，让脚底能够平放在地面上，然后把臀部抬起来，绷紧胃肌，与此同时挺直背部，重复5次。
其次你可以靠着墙壁站着，将两个脚分开，和肩部一样宽度，然后身体下滑，蹲伏，膝部弯曲90度左右，坚持5秒，再上滑，重复5次，能够的预防坐骨神经痛发生。
平躺在地板(床)上，腿保持伸直状态，双臂放在身体两边，将两个脚后跟轮番抬起，抬离地面10~20厘米，直到不舒服为止，重复5次，这也是坐骨神经痛的预防方法。
骨病医生友情提醒：倘若有什么不明白的，或者是想了解更多的相关知识，可以咨询专业的骨病医生，医生会给你提供详细的解答。另外，建议大家生活中做好坐骨神经痛的防御工作，有效的减少疾病的发生，更好的保护自己，祝大家身体健康。
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