生活中如何预防骨骼骨质增生？近年来骨质增生是比较高发的骨科病情，这给患者的生活和工作带来了极大的影响，与其患病了去治疗，不如做好提前预防工作，以免遭受疾病的痛苦，那么大家该如何预防骨质增生呢?下面就让我院的医师为您进行详细的讲解：
引起骨质增生的原因很多，其中常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的骨质增生的预防要注意以下两个方面：
适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。有关预防骨质增生的知识，希望大家能有所了解，这种疾病往往是越早发现及治疗，就越容易被治疗，患者所遭受的痛苦就越小，所以当您身体不适时，一定要及时到正规医院进行检查及治疗，以免耽误病情。
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