颈椎病有哪些正确的预防方法？现今患病的病人正在陆续的增多，颈椎病已成为了大家比较熟悉的疾病，但还是有很多人对颈椎病常识还不是特别了解。颈椎病若未得到及时治疗，随着病情的发展，就会产生严重后果。因此预防疾病就显得至关重要，关于预防方法下面一起来看看吧。
注意姿势：注意端正头、颈、肩、背的姿势。不要偏头、耸肩，谈话、看书时要正面注视。平时注意保持脊柱的正直。保暖：注意颈肩部的保暖工作，不要头颈负重物，坐车时也不要打瞌睡。
避免外伤：劳动或走路时要避免闪、挫伤。良好的睡眠体位：既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适，方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用，侧卧或仰卧均可，但好别让身体过于卷曲。
合适的床：过软的床垫容易引起颈部或腰部的塌陷，对颈椎和腰椎都产生不利。因此床铺不宜过软，席梦思床垫中以偏硬型为佳。合适的枕头：枕头需质地柔软，透气性好，用不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反，如果枕头过高，会使颈椎过度前屈，这将不利于颈椎。
关于颈椎病的预防措施就为大家介绍到这里了，平时任何人都不应忽视疾病的预防，否则就容易给疾病乘虚而入的机会，相信这是任何人都不愿看到的。
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